薏米红豆粥的做法和成效

文章主题:杂粮栽培技能  文章来历:农业百科  发布时刻:2015-08-07

薏米红豆粥的成效首要便是祛湿,可以祛除体内的湿气,十分合适夏日及体内湿气较重的人食用,能当饭吃,是祛湿健脾的佳品,下面咱们就一同来看一看薏米红豆粥的做法和成效吧!

薏米红豆粥的制作办法

【资料】红豆200克、薏米150克、年糕250克(或许用中国小元宵,小汤圆替代),冰糖50克。

【做法】①预备以上食材和调料。②将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。③烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。④放入外锅后,还能继续煮能继续欢腾30分钟,保温8个小时呢。⑤盖好外锅盖,让他自己熟吧。⑥40分钟后就可以开锅吃了。

【技巧】薏米红豆怎样熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有用成份多半都在汤里。熬粥的时分,水放得多一些,这些汤就够咱们喝半响了,正好可以当茶喝。

粮食的成效与效果

薏米红豆粥的成效效果

1、提高精气神:现代人日子压力大,精力缺乏,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏日子的常常发作的现象,吃点薏米红豆粥可以有用的改进这类状况,到达舒缓精力,缓解压力,改进体质的成效。

2、利尿祛湿:薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充沛糅合发挥,关于体内有湿、利水不通都有活跃的效果。

3、健脾消肿:薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改进辅佐效果,日常食用对身体养胃健脾的成效不错。

苦荞茶的成效与效果
苦荞茶的成效与效果
苦荞茶的成效与效果 信任不少人喝过苦荞茶,但有几个知道苦荞茶的成效与效果有哪些?其实苦荞茶的效果很大,清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等,苦荞茶的效果大,苦荞...
黑苦荞茶的成效与效果
黑苦荞茶的成效与效果
黑苦荞茶的成效与效果 黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压,瘦身败毒,整理人体废物,...
孕妈妈能吃红薯吗?
孕妈妈能吃红薯吗?
红薯含有很多膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能影响肠道,增强活动,通便排毒等成效。那么孕妈妈能吃红薯吗?孕妈妈吃红薯好不好?下面咱们就一同来了解下。 便秘介绍 便秘(...
甘薯栽培技能要害 甘薯怎么办理能高产
甘薯栽培技能要害 甘薯怎么办理能高产
一、选用良种壮苗。选用早熟、优质、高产的良种;选用秆粗节密、老嫩适度、浆汁丰富、无病、无退化、无不定根的带尖平头壮苗;不同的种类分隔栽插。 二、重施底肥,高垄密植。...
现在广东出产上运用的甘薯良种有哪些
现在广东出产上运用的甘薯良种有哪些
40多年来广东省农业科学院及有关市、县农科所相继育成了一大批优良种类,并在广东甘薯出产中大面积栽培,取得了明显的社会效益和经济效益。广东现阶段运用的“三高”(优质、高产...
甘薯成长对水分的要求怎样
甘薯成长对水分的要求怎样
甘薯是旱地作物,比较耐旱,在年降雨量400毫米的当地就可以成长。但要成长杰出,仍需较多水分。据实验研讨,每成长0 5千克甘薯干物质需耗费150升水。这是由于甘薯茎叶成长...
荞麦的栽培时刻 荞麦什么时分栽培
荞麦的栽培时刻 荞麦什么时分栽培
当令栽培是荞麦取得高产胜败的要害办法,耕种早晚都会影响荞麦的产值,因而栽培荞麦必需要把握好栽培时刻。春播在3月底~5月初,秋播在7月下旬到8月上旬就要播完,秋播宜...
薏苡仁的食用办法
薏苡仁的食用办法
薏苡仁味甘、淡,性微寒,有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功用,是中国传统的食物资源之一,可做成粥、饭、各种面食供人们食用,特别对老弱病者更为合适,下面咱们就一同来看...
薏苡仁粥的做法和成效
薏苡仁粥的做法和成效
薏苡仁又称苡米,为禾本科多年生草本植物的老练种仁。它既是中药学中利水渗湿的常用中药,又是人们日子中常食的粮食之一,薏苡仁粥是一道家常菜肴,首要资料是薏米,下面咱们...
吃山药的优点有哪些?
吃山药的优点有哪些?
山药有滋补健壮,助消化,敛虚汗,止泻之成效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的缓慢肠炎,下面咱们就一同来看一看吃山药的优点有...
甘薯黑斑病的症状与防治办法
甘薯黑斑病的症状与防治办法
甘薯黑斑病又名黑疔、黑疤病、黑膏药病等。在育苗期、大田成长期、储藏期都能发病,并且延伸快,对甘薯出产要挟很大。 症状与传达途径 薯苗发病一般多在入土白色部位,为椭圆...
薏米红豆粥的做法和成效
薏米红豆粥的做法和成效
薏米红豆粥的成效首要便是祛湿,可以祛除体内的湿气,十分合适夏日及体内湿气较重的人食用,能当饭吃,是祛湿健脾的佳品,下面咱们就一同来看一看薏米红豆粥的做法和成效吧!...
热门排行>>
图文阅览>>
最新文章>>